Difficultés à s’endormir, réveils en cours de nuit, réveil matinal trop précoce, sommeil non réparateur, les troubles du sommeil constituent un important problème de santé.
Parmi ces troubles, l’insomnie prédomine. Elle serait en constante augmentation dans la plupart des pays occidentaux, comme en témoigne l’essor croissant de la consommation d’hypnotiques… et pour cause : les troubles du sommeil altèrent considérablement la qualité de vie.
Pourtant, la prise d’hypnotiques ne doit pas être systématique, mais réservée à des situations particulières ou en dernière intention. Il existe en effet de nombreuses autres solutions non médicamenteuses à explorer.
Quelques chiffres :
Un Français sur trois présente des symptômes d’insomnie à des degrés divers. Pour 10% d’entre eux environ, les troubles du sommeil ont un fort retentissement durant la journée : fatigue, somnolence, troubles de la mémoire, de la concentration, erreurs dans la réalisation de tâches, accident, altération de l’humeur, tension, irritabilité…
La durée du sommeil étant variable d’une personne à une autre, c’est bien la gêne provoquée par l’absence de sommeil qui définit l’insomnie. Les conséquences font d’ailleurs partie intégrante des critères diagnostiques de l’insomnie.
Au sommaire de ce dossier spécial Insomnie :
Etes-vous concerné par l'insomnie ? 
Les 10 erreurs d'hygiène de vie
Quelles sont les solutions non médicamenteuses pour bien dormir
Aidez votre ado à bien dormir
Contre l'insomnie de la grossesse
Prendre des somnifères sans devenir dépendant
Troubles du sommeil et prise d'anxiolytiques à long terme
Je ronfle. C'est grave docteur ?
Difficultés à s’endormir, réveils en cours de nuit, réveil matinal trop précoce, sommeil non réparateur, les troubles du sommeil constituent un important problème de santé.
Parmi ces troubles, l’insomnie prédomine. Elle serait en constante augmentation dans la plupart des pays occidentaux, comme en témoigne l’essor croissant de la consommation d’hypnotiques… et pour cause : les troubles du sommeil altèrent considérablement la qualité de vie.
Pourtant, la prise d’hypnotiques ne doit pas être systématique, mais réservée à des situations particulières ou en dernière intention. Il existe en effet de nombreuses autres solutions non médicamenteuses à explorer.
Quelques chiffres :
Un Français sur trois présente des symptômes d’insomnie à des degrés divers. Pour 10% d’entre eux environ, les troubles du sommeil ont un fort retentissement durant la journée : fatigue, somnolence, troubles de la mémoire, de la concentration, erreurs dans la réalisation de tâches, accident, altération de l’humeur, tension, irritabilité…
La durée du sommeil étant variable d’une personne à une autre, c’est bien la gêne provoquée par l’absence de sommeil qui définit l’insomnie. Les conséquences font d’ailleurs partie intégrante des critères diagnostiques de l’insomnie.
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