Etes-vous concerné par l’insomnie ?
Oui, si en dépit de circonstances adéquates pour dormir, vous présentez l’un des 4 troubles suivants :
- difficultés à vous endormir
- difficultés à rester endormi
- réveil trop précoce
- sommeil durablement non réparateur ou de mauvaise qualité.
Vous êtes également concerné par l’insomnie si dans la journée vous présentez l’un ou plusieurs des symptômes suivants :
- fatigue, baisse de forme
- baisse d’attention, de concentration ou de mémoire
- dysfonctionnement social, professionnel ou mauvaise performance scolaire
- instabilité d’humeur, irritabilité
- somnolence
- baisse de motivation, d’énergie ou d’initiative
- tendance aux erreurs, accidents au travail ou lors de la conduite automobile
- maux de tête, tension mentale et/ou symptômes intestinaux en réponse au manque de sommeil
- préoccupations et soucis à propos du sommeil.
A savoir :
Lorsqu’un mauvais sommeil persiste, une consultation s’impose
Selon la sévérité des troubles du sommeil, leurs répercussions et leur durée dans le temps, une consultation s’impose. En effet, le médecin a pour rôle d’identifier les causes pouvant être à l’origine des troubles du sommeil. Dans nombre de cas, leur prise en charge peut faire disparaître les insomnies.
Quelles sont les principales causes des troubles du sommeil ?
- La dépression et les troubles anxieux sont souvent associés à des troubles du sommeil qui peuvent s’installer sur le long terme.
- Le syndrome des jambes sans repos a la particularité de provoquer des impatiences et des douleurs dans les jambes, surtout la nuit, ce qui entrave fortement le sommeil, en durée et en qualité.
- Les apnées du sommeil et les ronflements, en entraînant de multiples arrêts respiratoires nocturnes, sont responsables de multiples micro-éveils et d’un sommeil non réparateur.
- Le reflux gastro-oesophagien est gênant, voire douloureux, et s’intensifie en position allongée et donc la nuit.
- Le décalage horaire.
- Le travail de nuit ou posté.
- Les douleurs liées à une maladie chronique : fibromyalgie, cancer, arthrite, neuropathies, etc.
- La narcolepsie (endormissement pathologique avec crises de catalepsie).
- Les maladies respiratoires comme l’asthme peuvent aussi empêcher de dormir ou provoquer de multiples réveils.
- La prise de certains médicaments : amphétamines, antidépresseurs stimulants, bêta-bloquants, corticoïdes, hormones thyroïdiennes, théophylline, hypnotiques pris au long cours, etc.
Sources :
Société de formation thérapeutique du généraliste (SFTG) et Haute autorité de santé (HAS), recommandations 2006 pour la pratique clinique.
L’aromathérapie, Nelly Grosjean, éditions Eyrolles. Phytothérapie, sélection du Reader’Digest, éditions Vidal.
Passeportsante.net Encyclopédie pratique de la nouvelle médecine, Robert Laffont.
SOMMAIRE :
Etes-vous concerné par l'insomnie ? 
Les 10 erreurs d'hygiène de vie
Quelles sont les solutions non médicamenteuses pour bien dormir
Aidez votre ado à bien dormir
Contre l'insomnie de la grossesse
Prendre des somnifères sans devenir dépendant
Troubles du sommeil et prise d'anxiolytiques à long terme
Je ronfle. C'est grave docteur ?
Etes-vous concerné par l’insomnie ?
Oui, si en dépit de circonstances adéquates pour dormir, vous présentez l’un des 4 troubles suivants :
- difficultés à vous endormir
- difficultés à rester endormi
- réveil trop précoce
- sommeil durablement non réparateur ou de mauvaise qualité.
Vous êtes également concerné par l’insomnie si dans la journée vous présentez l’un ou plusieurs des symptômes suivants :
- fatigue, baisse de forme
- baisse d’attention, de concentration ou de mémoire
- dysfonctionnement social, professionnel ou mauvaise performance scolaire
- instabilité d’humeur, irritabilité
- somnolence
- baisse de motivation, d’énergie ou d’initiative
- tendance aux erreurs, accidents au travail ou lors de la conduite automobile
- maux de tête, tension mentale et/ou symptômes intestinaux en réponse au manque de sommeil
- préoccupations et soucis à propos du sommeil.
A savoir :
Lorsqu’un mauvais sommeil persiste, une consultation s’impose
Selon la sévérité des troubles du sommeil, leurs répercussions et leur durée dans le temps, une consultation s’impose. En effet, le médecin a pour rôle d’identifier les causes pouvant être à l’origine des troubles du sommeil. Dans nombre de cas, leur prise en charge peut faire disparaître les insomnies.
Quelles sont les principales causes des troubles du sommeil ?
- La dépression et les troubles anxieux sont souvent associés à des troubles du sommeil qui peuvent s’installer sur le long terme.
- Le syndrome des jambes sans repos a la particularité de provoquer des impatiences et des douleurs dans les jambes, surtout la nuit, ce qui entrave fortement le sommeil, en durée et en qualité.
- Les apnées du sommeil et les ronflements, en entraînant de multiples arrêts respiratoires nocturnes, sont responsables de multiples micro-éveils et d’un sommeil non réparateur.
- Le reflux gastro-oesophagien est gênant, voire douloureux, et s’intensifie en position allongée et donc la nuit.
- Le décalage horaire.
- Le travail de nuit ou posté.
- Les douleurs liées à une maladie chronique : fibromyalgie, cancer, arthrite, neuropathies, etc.
- La narcolepsie (endormissement pathologique avec crises de catalepsie).
- Les maladies respiratoires comme l’asthme peuvent aussi empêcher de dormir ou provoquer de multiples réveils.
- La prise de certains médicaments : amphétamines, antidépresseurs stimulants, bêta-bloquants, corticoïdes, hormones thyroïdiennes, théophylline, hypnotiques pris au long cours, etc.
Sources :
Société de formation thérapeutique du généraliste (SFTG) et Haute autorité de santé (HAS), recommandations 2006 pour la pratique clinique.
L’aromathérapie, Nelly Grosjean, éditions Eyrolles. Phytothérapie, sélection du Reader’Digest, éditions Vidal.
Passeportsante.net Encyclopédie pratique de la nouvelle médecine, Robert Laffont.
SOMMAIRE :
Etes-vous concerné par l'insomnie ?
Les 10 erreurs d'hygiène de vie
Quelles sont les solutions non médicamenteuses pour bien dormir
Aidez votre ado à bien dormir
Contre l'insomnie de la grossesse
Prendre des somnifères sans devenir dépendant
Troubles du sommeil et prise d'anxiolytiques à long terme
Je ronfle. C'est grave docteur ?