Aussi étrange que cela puisse paraître, la colonne n’est pas souvent à l’origine du problème. Il y a bien parfois des lésions spécifiques comme une hernie discale (saillie du disque entre deux vertèbres), une maladie rhumatismale inflammatoire ou une complication traumatique à la suite d’une mauvaise chute. Parfois encore, on retrouve une petite fragilité de la colonne comme une scoliose, par exemple. Mais le plus souvent, on a mal au dos alors que notre colonne vertébrale n’est pas directement en cause.
Elle est “juste” tiraillée par l’un des nombreux ligaments qui viennent s’insérer dessus et malmenée par les nombreuses erreurs de postures répétées tout au long de la journée. Il est vrai qu’on ne se regarde pas bouger, s'asseoir, dormir ou faire du sport et c'est vraiment dommage. Car si on prenait seulement quelques minutes pour filmer nos activités de la vie quotidienne, on s'apercevrait que l'on soumet notre dos à toutes sortes de contorsions et de pressions inhumaines.
Exemple : les forces qui s’exercent sur le disque intervertébral situé entre la cinquième lombaire et la première vertèbre sacrée passent de 25 kilos en position allongée à 300 kilos si on se baisse, jambes tendues ! C’est pourquoi dans les écoles du dos où l’on reçoit, entre deux crises, des personnes régulièrement “bloquées”, on leur apprend d’emblée à mieux respecter leur colonne. Et ça marche !
Sommaire
Le mal de dos, c'est quoi ? 
La meilleur façon de bouger
L'hygiène de vie compte aussi
Peut-on se laisser manipuler ?
Le mal de dos, pendant la grossesse
L'arthrose à bon dos
Quiz mal de dos
Pour toute information complémentaire, n'hésitez pas à vous inscrire à l'un des ateliers proposés dans nos Espaces Santé, c'est gratuit !
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Aussi étrange que cela puisse paraître, la colonne n’est pas souvent à l’origine du problème. Il y a bien parfois des lésions spécifiques comme une hernie discale (saillie du disque entre deux vertèbres), une maladie rhumatismale inflammatoire ou une complication traumatique à la suite d’une mauvaise chute. Parfois encore, on retrouve une petite fragilité de la colonne comme une scoliose, par exemple. Mais le plus souvent, on a mal au dos alors que notre colonne vertébrale n’est pas directement en cause.
Elle est “juste” tiraillée par l’un des nombreux ligaments qui viennent s’insérer dessus et malmenée par les nombreuses erreurs de postures répétées tout au long de la journée. Il est vrai qu’on ne se regarde pas bouger, s'asseoir, dormir ou faire du sport et c'est vraiment dommage. Car si on prenait seulement quelques minutes pour filmer nos activités de la vie quotidienne, on s'apercevrait que l'on soumet notre dos à toutes sortes de contorsions et de pressions inhumaines.
Exemple : les forces qui s’exercent sur le disque intervertébral situé entre la cinquième lombaire et la première vertèbre sacrée passent de 25 kilos en position allongée à 300 kilos si on se baisse, jambes tendues ! C’est pourquoi dans les écoles du dos où l’on reçoit, entre deux crises, des personnes régulièrement “bloquées”, on leur apprend d’emblée à mieux respecter leur colonne. Et ça marche !
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Le mal de dos, c'est quoi ?
La meilleur façon de bouger
L'hygiène de vie compte aussi
Peut-on se laisser manipuler ?
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