1) Une hernie discale est souvent à l'origine d'une vraie sciatique. Vrai ou faux ?
Vrai. Une hernie discale désigne une saillie d’un disque entre deux vertèbres. Ce disque intervertébral abîmé peut alors comprimer les structures nerveuses et vasculaires. Or un nerf comprimé provoque une douleur qui irradie dans la fesse, dans la jambe et jusqu’au pied, c’est la sciatique !
2) Le lumbago est une douleur localisée au niveau des lombaires. Vrai ou faux ?
Vrai. Un lumbago survient généralement lors d’un effort, par exemple en portant un meuble lourd lors d’un déménagement. La douleur ne dure pas très longtemps. En revanche, si elle ne disparaît pas au bout de quelques jours, il s’agit d’une lombalgie chronique, par opposition à un lumbago également désigné par lombalgie aigüe.
3) Un lumbago se traite par le repos, au lit. Vrai ou faux ?
Faux. Le traitement d’un lumbago repose sur la prescription d’anti-inflammatoires et de séances de kinésithérapie (dès la période douloureuse passée et apprendre ainsi les bons gestes pour la vie future) et par l’activité physique. Et oui, après un lumbago, il faut faire une reprise d’activité progressive le plus tôt possible. Plus on restera inactif, plus le dos perdra ses muscles et plus on risque d’avoir mal au dos !
4) Une cruralgie désigne une intervention chirurgicale réservée à la lombalgie. Vrai ou faux ?
Faux. La cruralgie est une douleur du bas du dos qui irradie sur le devant de la cuisse. Cette douleur est provoquée par une atteinte d'une ou de plusieurs racines du nerf crural, également appelé nerf fémoral.
5) On prescrit parfois des antidépresseurs en cas de lombalgies. Vrai ou faux ?
Vrai. Les antidépresseurs modulent la transmission du message douloureux. C'est pourquoi on les utilise parfois à faible dose, en plus des antalgiques. A noter que les antidépresseurs peuvent être appréciables en cas de petite dépression car cette affection aggrave les symptômes lombaires, comme tous les troubles psychologiques.
6) La natation est le sport du dos par excellence. Vrai ou faux ?
Vrai. La natation est LE sport recommandé aux personnes lombalgiques. Outre la natation, d'autres sports sont conseillés pour soulager un dos douloureux : aviron, vélo et musculation, notamment des exercices abdominaux. Mais attention, tous les exercices ne sont pas conseillés, mieux vaut en discuter avec son médecin.
Sommaire
Le mal de dos, c'est quoi ? 
La meilleur façon de bouger
L'hygiène de vie compte aussi
Peut-on se laisser manipuler ?
Le mal de dos, pendant la grossesse
L'arthrose à bon dos
Quiz mal de dos
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1) Une hernie discale est souvent à l'origine d'une vraie sciatique. Vrai ou faux ?
Vrai. Une hernie discale désigne une saillie d’un disque entre deux vertèbres. Ce disque intervertébral abîmé peut alors comprimer les structures nerveuses et vasculaires. Or un nerf comprimé provoque une douleur qui irradie dans la fesse, dans la jambe et jusqu’au pied, c’est la sciatique !
2) Le lumbago est une douleur localisée au niveau des lombaires. Vrai ou faux ?
Vrai. Un lumbago survient généralement lors d’un effort, par exemple en portant un meuble lourd lors d’un déménagement. La douleur ne dure pas très longtemps. En revanche, si elle ne disparaît pas au bout de quelques jours, il s’agit d’une lombalgie chronique, par opposition à un lumbago également désigné par lombalgie aigüe.
3) Un lumbago se traite par le repos, au lit. Vrai ou faux ?
Faux. Le traitement d’un lumbago repose sur la prescription d’anti-inflammatoires et de séances de kinésithérapie (dès la période douloureuse passée et apprendre ainsi les bons gestes pour la vie future) et par l’activité physique. Et oui, après un lumbago, il faut faire une reprise d’activité progressive le plus tôt possible. Plus on restera inactif, plus le dos perdra ses muscles et plus on risque d’avoir mal au dos !
4) Une cruralgie désigne une intervention chirurgicale réservée à la lombalgie. Vrai ou faux ?
Faux. La cruralgie est une douleur du bas du dos qui irradie sur le devant de la cuisse. Cette douleur est provoquée par une atteinte d'une ou de plusieurs racines du nerf crural, également appelé nerf fémoral.
5) On prescrit parfois des antidépresseurs en cas de lombalgies. Vrai ou faux ?
Vrai. Les antidépresseurs modulent la transmission du message douloureux. C'est pourquoi on les utilise parfois à faible dose, en plus des antalgiques. A noter que les antidépresseurs peuvent être appréciables en cas de petite dépression car cette affection aggrave les symptômes lombaires, comme tous les troubles psychologiques.
6) La natation est le sport du dos par excellence. Vrai ou faux ?
Vrai. La natation est LE sport recommandé aux personnes lombalgiques. Outre la natation, d'autres sports sont conseillés pour soulager un dos douloureux : aviron, vélo et musculation, notamment des exercices abdominaux. Mais attention, tous les exercices ne sont pas conseillés, mieux vaut en discuter avec son médecin.
Sommaire
Le mal de dos, c'est quoi ?
La meilleur façon de bouger
L'hygiène de vie compte aussi
Peut-on se laisser manipuler ?
Le mal de dos, pendant la grossesse
L'arthrose à bon dos
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